О ресурсе

Конкретные шаги.
Для начала надо понять, на сколько вы оцениваете свой ресурс. Когда вы вернулись с моря, отдохнувшая, выспавшаяся, он может быть на 5. А когда вы пахали весь год и 31го декабря бежите домой с работы, чтобы успеть приготовить хоть что-то, то ваш ресурс близок к 0.

Определили.
Дальше.
Нет, если не определили, остановитесь и все-таки определите. Это важно,поверьте.
Теперь дальше)

И вот теперь снова к себе любимой)
Сколько времени я трачу исключительно на себя? 100% только на себя?
Час? День? 15 минут?
Для восполнения ресурса вам нужно завести правило и ему следовать, выделить на себя время. Желательно, если это будет целый день «ничегонеделания».
Прям садитесь и пишите что вас приводит в ресурс? Мы все разные, кому-то надо на массаж, а кому-то в огород.

Теперь самое сложное!) Я у себя в приоритете! Подождите, не возмущайтесь) Да, детей надо накормить, и мужа, конечно! Все так. Но как вы их накормите, если сами свалитесь от усталости? Поэтому сначала накормите себя, а потом их. Это не про эгоизм, это про заботу о себе и о близких! Все знают, что если женщина без сил, настроения, обстановка в доме сразу меняется. Одна моя знакомая пришла на рынок и покупает 1 кг. клубники. Ее продавщица (знакомая) спрашивает, почему 1 кг, у нее ведь 4 детей. Знаете, что ответила эта мудрая женщина? Правильно! «Счастлива мама, счастливы дети»!)
Если вы уловили мою мысль, вы поймете,что речь о том, что не надо жертв, что гармония ваша иногда важнее тарелки борща.

Помогает еще одно упражнение. Сесть и написать-что привело меня в это состояние? Прям найти причины. И тут вы удивитесь, может всплыть даже то, о чем вы не подозревали, главное,дайте себе волю, не контролируйте процесс.

Мы еще будем говорить и о поглотителях энергии и о приоритетах и о не своих целях...
А сейчас.. а сейчас мне надо 15 минут передохнуть

С любовью Мила Зверева